INÈS HERVAT
DROP & BALANCE
L’expression corporelle, la danse, les étirements constituent à eux seul l’un de mes piliers les plus fondamentaux : le mouvement.
Remettre du mouvement dans ma vie m’a à toute période permis de dépasser mes pensées parasites, mes bien trop longs instants de stagnation.
Chaque fois que je reviens dans mon corps, quelque chose de presque imperceptible change en moi, et j’avance enfin.
Je propose des cours de danse du bassin ouverts à toutes celles qui souhaitent expérimenter cette danse intuitive, peu importe votre niveau.
Drop & Balance
De l’anglais DROP : « relâcher » et Balance « équilibre »
Est un concept de danse entre femmes que j’ai créé en Avril 2021.
Je mesure l’importance du mouvement dans une vie de femme, en partie par le fait que j’ai toujours dansé !
J’ai plus d’une dizaine d’années de cours de danse dans les pattes (classique, moderne jazz, danse tahitienne et danse libre).
Ce concept que j’ai créé, naît d’un appel viscéral qu’est celui de rassembler les femmes autour d’un centre énergétique dont on a longtemps eu honte, car il saigne, donne la vie et nous rappelle à notre animalité.
Drop&Balance n’est pas le cours de danse qui se concentre sur l’apprentissage d’une chorégraphie.
Dans ce cours nous travaillons divers enchaînements certes, mais surtout nous mettons le focus sur l’aspect libération émotionnelle.
En effet la danse est pour moi un moyen d’alchimiser les émotions stagnantes.
C’est cela que je souhaite transmettre.
À l’instar de la boxe, ou d’un autre sport de combat, danser c’est exprimer à travers le corps, les mots ou les évènements qui bien souvent s’impriment profondément dans notre psyché.
Dans ce cours, nous libérons nos mémoires de stress stockées dans notre muscle psoas (encercle le bassin) et nos fascias (tissu conjonctif qui enveloppe muscles, os et organes, dans lesquels se stockent les mémoires de stress).
Une des notions dont je parle beaucoup est le magnétisme féminin.
J’ai choisi de faire graviter mes cours de danse autour de l’utérus, notre centre pelvien, vecteur de notre magnétisme.
On me l’a fait remarquer à de nombreuses reprises (et je l’observais en moi avant de faciliter les cours) :
Danser en conscience nous permet au mieux d’augmenter considérablement notre magnétisme, au moins de libérer notre corps de femme des tensions accumulées qui peuvent subtilement freiner nos élans de vie.
Et ajoutons à cela, le bonheur de voir se former une musculature au niveau des fessiers, des quadriceps et des abdominaux.
LE DEROULEMENT DU COURS :
– 20 min d’étirement / souplesse
– 40 min de Cours
– 3 min de relaxation en musique autour du centre pelvien
* Chaque cours est différent. *
Nous mettons en mouvement notre corps grâce à différentes postures, enchaînements de pas, rotations et coordinations du bassin.
Mes inspirations principales sont les danses brésiliennes et tahitiennes que j’ai toutes deux pratiquées.
CE QUE REPRESENTE Drop&Balance :
Deux créneaux de cours par semaine.
La possibilité de prendre un abonnement au mois (1 cours par semaine soit 4 cours par mois, ou plus selon les envies de la danseuse)
*Pour en savoir plus sur les fascias et le psoas, se référer au blog.
Inscription
Les séances ont lieu sur Zoom. Vous pouvez choisir votre créneau via le widget Calendly ci-dessous, puis je vous recontacterai pour vous envoyer le lien de paiement ainsi que le lien Zoom.