-Les fascias qu’est ce que c’est ?
Les fascias sont un ensemble de tissus conjonctifs d’aspect blanchâtre qui enveloppent tous les grands systèmes de l’organisme (os, organes, muscles).
Les fascias que l’on observe notamment autour du bassin et du plexus solaire peuvent contenir des mémoires de stress que l’on peut relier à certaines émotions bien précises et qui témoignent des souvenirs traumatiques du corps.
En effet les fascias sont composés de cellules nerveuses qui réagissent aux stimulations physiques et émotionnelles.
Si ils ne sont pas libérés grâce à certaines techniques, les mémoires de stress se stockent et se créent une empreinte traumatique.
« Notre structure émotionnelle repose sur notre structure faciale » – Eric Remacle
-Le psoas c’est quoi ?
Le muscle psoas (composé du grand et du petit Psoas) est le plus important des muscles posturaux car il este seul à relier le haut et le bas du corps (colonne et jambes)
Le grand Psoas >> met en relation l’épine dorsale et le fémur
Le petit Psoas >> met en relation l’épine dorsale et le bassin
Le psoas est en lien avec le système neveux central et périphérique. La mémoire des stress traumatiques qui joue un rôle dans les schémas comportementaux (notamment chez la femme) peut être contenue dans le psoas.
-La mémoire somatique qu’est ce que c’est ?
La mémoire ou intelligence somatique signifient la mémoire ou intelligence du corps. Le souvenir d’évènements traumatiques peut être inscrit dans le corps autant que dans le cerveau.
Les somatopsychiques-praticien.nes croient en l’intelligence inée du corps et aident l’individu à en prendre conscience.
« Une intégration de l’esprit, du corps et des sentiments en lien avec le système de communication non verbal du corps. »
La guérison somatique consistes à faire entrer la personne en contact avec son 6e sens : sa réponse intuitive.
Il s’agit d’écoute le langage de l’expérience immédiate.
Méthodes de libération émotionnelle actives
-Méthode TRE globale
-Méthode TRE centre pelvien (wombat shaking)
-Les exercices somatiques
-La danse
Quelle est la méthode de libération émotionnelle que je propose dans mes cours et accompagnements (individuels et collectifs) ?
J’ai créé la méthode que j’ai cherché partout ces 5 dernières années.
Une méthode introspective qui ne se contenterait pas de mots et de métaphores mais qui choisirai la profondeur et irait jusqu’à ouvrir un dialogue d’un nouvel ordre avec le corps physique.
Mon travail de l’ombre ne se cantonne plus à l’écriture et le tirage de carte, aussi bouleversant cela puisse être.
J’ai désormais à coeur de mêler rencontre avec notre inconscient et ses traumas, et libération émotionnelle par la danse et la méthode des tremblements encore assez peu étudiée en France.
Dans les accompagnements que je propose, nous allons au coeur de nos ombres, accompagnées d’une totale franchise envers nous-même, soulever les voiles de l’inconscience et de nos conditionnements, pour ensuite aider l’information nerveuse à nous libérer des blocages que cela entraine dans nos vies, en mettant notre corps en mouvement.
ALORS, ON LES LIBÈRE COMMENT CES FASCIAS ?
– LA DANSE SERPENTINE
Danse librement autour de ton bassin et observes là où tu sens que ça bloque.
Remet de la conscience dans ce triangle sacré. Découvre ta sensualité sans réfléchir à si tes mouvements sont trop ceci ou trop cela. Rien n’est trop, tu es femme, c’est ton corps, accordes toi son exploration sans te juger.
On a pas le temps pour le reste !
– LA LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE PAR LES TREMBLEMENTS ( Méthode TRE )
Une méthode de libération des informations de stress dans les fascias. Elle demande de rester plusieurs minutes dans certaines positions bien particulières, tout en respirant intensément. Après quelques minutes de pratique, certaines zones du corps commencent à trembler, la libération débute et PAF ça fait des chocapic.
– ÉTIREMENTS DU PSOAS
La méthode Pilate ainsi que le yoga sont parfaites pour étirer le psoas et ainsi l’assouplir et le réhydrater.
Un muscle psoas en santé, ce sont des fascias souples libres de toutes emotions stagnantes.
T’aimerais pas baigner constamment dans un marécage n’est ce pas ?
Voilà c’est pareil !
– CONVERSATION AVEC L’OMBRE –
Se refléter mutuellement : La neurobiologie interpersonnelle
(extrait du livre « Le corps n’oublie rien » de Bessel V.D.K)
« Les lobes frontaux, qui sont essentiels pour la compréhension du traumatisme, sont également le siège de l’empathie (…)
Une des découvertes vraiment sensationnelles des neurosciences modernes s’est produite en 1994 (…) un groupe de chercheurs italiens a identifié des cellules spécialisées dan le cortex (…) NEURONES MIROIRS. (…) Les neurones miroirs expliquaent beaucoup d’aspects jusqu’à lors mystérieux de l’esprit, comme l’empathie, l’imitation, la synchronie, voire le développement du langage. (…)
maisons neurones miroirs nous rendent également vulnérables à la négativité des autres :
on réagit à leur fureur par la colère, et leur dépression nous démoralise. »
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Liste d’études et articles récemment publiés sur ces sujets :
Article de Eric Remacle : La libération fascia-émotionnelle
https://bonheur-ou-stress.com/la-regulation-fascia-emotionnelle/
Article : The Powerful Connection Between Your Hips and Your Emotions
Étude de 2021 : les cellules ont une conscience intelligente et sont hautement sensibles
Étude de 2019 : certaines émotions sont associées à des zones spécifiques du corps
https://psycnet.apa.org/record/2019-35651-001
Article : What is trauma ?
https://www.thestellarcalm.com/can-your-hips-store-trauma-this-is-how-to-open-your-hips-to-heal/
Article scientifique universitaire : understanding the impact of trauma
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK207191/
Article méthode TRE : thérapie par les tremblements
Documentaires et contenu à visionner :
-La sagesse du trauma – Dr Gabor Maté
-Fascinants fascias – Arte
-Les videos YouTube d’Eric Remacle (FR) et Robert Schleip (EN)
LIVRES A LIRE :
-Réveiller le tigre – Guérir le traumatisme de Peter A. Levine
-Le corps n’oublie rien de Bessel Van Der Kolk
-La Méthode TRE pour se remettre d’un stress extreme – David Berceli